Waffle Protéico de Frutas Vermelhas

 

Ingredientes:

3 claras

3 colheres de farinha de aveia

1 scoop de whey protein sabor morango (usei o 100% Gold Standard da Optimum Nutrition)

100 mL de leite desnatado

1 colher de chá de fermento em pó

1 maça pequena

6 morangos

Adoçante forno e fogão caso ache necessário.

 

 

Modo de Fazer:

Bata tudo no liquidificador. Unte a máquina de Waffle com óleo de coco. Deixe ficar bem quente e preencha os moldes sem enche-los demais. Repita o processo até acabar a massa.

Servir com framboesas ou fruta de preferência e 1 colher de Maple Syrup ou mel.